Названы симптомы нехватки витамина D

Врач-диетолог Марият Мухина перечислила признаки дефицита витамина D и дала советы по его бесплатному восполнению.

Как пишет RuNews24.Ru, специалист отметила, что выявить у себя дефицит витамина D можно по ряду симптомов. К таковым она отнесла беспричинную усталость, боли в костях, выпадение волос, частые болезни, плохой сон, а также депрессию, тревогу и расстройства настроения.

По словам Мухиной, восполнить запасы витамина можно благодаря весеннему солнцу, под воздействием которого организм синтезирует витамин D. Этот элемент является единственным, который частично генерируется самим организмом. Он отвечает за поддержание должного уровня фосфора и кальция в организме, то есть за здоровье зубов, костей, мышц.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-невролог Александр Кружало назван три заболевания, с которыми можно спутать инсульт.