Назван популярный продукт, помогающий держать давление в границах нормы лучше таблеток

Если в доме закончились таблетки, а артериальное давление скакнуло до небес, не стоит паниковать — нормализовать давление поможет популярный в России продукт, имеющийся дома у каждой хозяйки.

Речь идёт о картофеле, который благодаря высокому содержанию калия и магния, чрезвычайно полезен для гипертоников, передаёт издание «Кубанские новости».

Дело в том, что калий играет важную роль в поддержании нормального артериального давления, контролируя обмен веществ и помогая снизить уровень натрия в организме. Магний, в свою очередь, способствует расслаблению стенок сосудов, улучшая кровообращение и снижая давление.

Ещё одним аргументом в пользу употребления картофеля для гипертоников является его кожура, в которой содержится большое количество полезных веществ, таких как клетчатка и антиоксиданты. Клетчатка помогает регулировать уровень холестерина в крови, а антиоксиданты защищают организм от окислительного стресса, который может привести к скачку давления.

Как известно, составляющей лечения гипертонии является сбалансированное питание. Благодаря тому, что картофель сдержит полезные вещества для поддержания нормального давления, а также удовлетворяет потребность организма в энергии и питательных веществах, он может стать неотъемлемой частью такого рациона.

При этом употребление картофеля в пищу может помочь гипертоникам предотвратить развитие таких опасных сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт и инсульт.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупредила, что из-за высокого гликемического индекса картофеля, его чрезмерное употребление может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови, что крайне негативно отразится на здоровье.