Озвучены главные ошибки при попытках накачать пресс

Фитнес-тренер Светлана Подлубная назвала главные ошибки при попытках получить плоский пресс.

Как пишет Лента.ру, недостаточная интенсивность тренировок может замедлить процесс сжигания жира. В связи с этим она рекомендовала заниматься спортом регулярно и выполнять комплекс упражнений на все группы мышц.

Также Подлубная посоветовала не забывать про кардиоупражнения, которые способствуют общему снижению процента жира в организме.

В числе неэффективных упражнений тренер назвала планку и скручивания. По ее мнению, планка не способствует сжиганию жира, что важно для достижения плоского живота.

Ранее «СП» писала, что врач рассказала, можно ли похудеть к лету за неделю.