Россиянам напомнили, что спасет в жару

Невролог-вегетолог Елена Беленко рекомендовала в период жаркой погоды принимать прохладный душ, находиться в проветренном помещении и закрывать голову. Также специалист обратила внимание на питьевой режим, который играет важную роль.

«Когда жарко, очень важен питьевой режим. Если зимой мы можем к своим желаниям прислушиваться, то, когда уже жарко, нужно построже за этим следить. С бутылкой воды выходить, лимонад себе сделать с собой», — сказала эксперт в беседе с «Радио 1».

Беленко также посоветовала употреблять в пищу продукты, богатые магнием: зелень, орехи, авокадо и бананы.

По словам врача, не стоит ограничивать себя в физической активности, но нужно прислушиваться к своему организму.

«Если комфортно — делаем, если не комфортно — не делаем», — напоминает невролог.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», конц весны и начало лета в России ознаменуется настоящим климатический кошмаром, которого не было у нас в стране последние 80 лет.