Врачи назвали еду, вызывающую воспаление в организме

Врачи из медицинского центра Университета Раша призвали обогатить рацион противовоспалительными продуктами — пищей, богатой антиоксидантами (зелень, овощи).

Кроме того, в рационе обязательно должен присутствовать белок. Лучше всего, по мнению специалистов, получать его из птицы, рыбы, а также из таких продуктов растительного происхождения как чечевица, горох, орехи и тофу, пишет РГ.

Как известно, переизбыток сахара плохо влияет на печень. Помимо этого она «не любит» еду с высоким содержанием жира, чрезмерно соленое. Поэтому стоит сократить количество не только простых углеводов, но и обработанной пищи, зачастую богатой вредными жирами и солью. Если, например, регулярно есть бургеры или бекон, то отказ от сахара печень не спасет.

«Такая еда вызывает воспаление и способствует накоплению жира в органе», -заверили ученые.

Курение также повреждает клетки печени.

«Также не смешивайте алкоголь с лекарствами — эта комбинация может серьезно навредить организму», — напомнили эксперты.

Ранее «СП» писала, что диетолог назвал 3 продукта для повышения тестостерона.