Врач предупредил о смертельной опасности приема холодного душа

Заведующий кафедрой диетологии Российского биотехнологического университета, доктор медицинских наук Алексей Березников прокомментировал мнение о пользе приема душа с холодной водой.

«Многие россияне уверены, что регулярные водные процедуры в холодной воде укрепляют сердечно-сосудистую систему. Однако в доказательной медицине такое мнение считается необоснованным. Более того, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальной температуры, особенно с погружением в ледяную воду. Может развиться холодовой шок, чреватый летальным исходом», — предупредил специалист в интервью РИА Новости.

Березников отметил, что частое принятие холодного душа действительно может положительно сказаться на общем состоянии организма. Но такие процедуры нужно вводить в практику постепенно.

«Иначе мы получим обратный эффект: переохлаждение снижает иммунитет, может спровоцировать развитие инфекционных заболеваний, привести к воспалению мышц и суставов. Кроме того, стресс от ледяной воды провоцирует выброс гормонов. Людям с кардиологическими заболеваниями закаливаться можно только после консультации лечащего врача. Дело в том, что холодная вода вызывает спазм капилляров, что может вызвать повышение давления», — объяснил Березников.

Уменьшать температуру воды следует постепенно — на один-два градуса ежедневно.

Ранее «Свободная Пресса» писала, что терапевт Никита Харлов рассказал о симптомах теплового удара.