Психолог объяснила, почему в жару ничего не хочется делать

Психолог Дарья Дугенцова объяснила, почему в жару ничего не хочется делать.

«Жара влияет на людей, и было проведено много экспериментов учеными, что доказало этот факт. Психика страдает от высоких температур», — рассказала Дугенцова в беседе с ОСН.

Она назвала также другие последствия жары на людей.

По ее словам, снижается продуктивность, восприятие ухудшается, от чего страдает работоспособность. Кроме того, проявляется агрессия и аутоагрессия. Жара провоцирует негативные эмоции от усталости и неприятных ощущений, что и влечет за собой более частые вспышки раздражения.

Как подчеркнула эксперт, страдающие психиатрическими диагнозами в жару чувствуют себя еще хуже, поэтому психиатры и психологи работают в это время больше, чем обычно.

Также, продолжает психолог, снижается устойчивость к стрессу, ведь организм работает на износ и человеку сложнее противостоять неприятным ситуациям.

Дугенцова дала совет, как решить все эти проблемы.

«Если вы понимаете, что вам сложно и тяжело сейчас, то нужно держать баланс между отдыхом и важными делами. То есть в первую очередь прислушаться к себе, а потом уже заниматься чем-либо», — подытожила специалист.

Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что арбузная диета поможет сбросить три килограмма за три дня.