Россиянам рассказали, как справиться со стрессом из-за тревожных новостей

В ситуации стресса, возникающего из-за тревожных новостей, нельзя впадать в панику. Об этом рассказал доктор психологических наук, семейный психолог Илья Слободчиков.

Как пишет aif.ru, человек не может изменить ход событий, о которых он читает в новостях, но может помогать близким: поддерживать, успокаивать окружающих.

«Узнайте, какую волонтерскую помощь вы можете оказать пострадавшим. В ситуации стресса действие всегда лучше бездействия», — сказал специалист.

Также психолог призвал ограничить информационный поток, поскольку нельзя гарантировать отсутствие в нем дезинформации.

Слободчиков посоветовал выбрать один-два заслуживающих доверие официальных канала и читать их, но не через каждые 5−10 минут. Частными мнениями блогеров специалист порекомендовал пренебречь.

Ранее «Свободная Пресса» сообщала новость о том, что предупредить развитие болезни Альцгеймера может употребление ряда продуктов.