Врач высшей категории назвал неочевидную угрозу для жизни пожилых людей

Врач высшей категории Александр Горячев назвал неочевидную угрозу для жизни пожилых людей.

В интервью изданию «Спорт-Экспресс» он заявил, что речь идёт о падении, что представляет собой серьезную проблему, затрагивающую множество аспектов их здоровья и благополучия людей в возрасте 60+. При этом, по его словам, многие граждане даже не осознают всех последствий подобных инцидентов.

«С возрастом риск падений значительно увеличивается, что может привести к тяжёлым травмам: переломам, ушибам и даже черепно-мозговым травмам, — пояснил специалист. — Снижение мышечной силы, ухудшение равновесия, проблемы со зрением, хронические заболевания и побочные эффекты от приёма лекарств — всё это увеличивает риск падений».

Также, добавил Горячев, повышает риск травматизации плохое освещение и скользкие полы дома. Чтобы предотвратить падения у пожилых граждан, он рекомендует соблюдать ряд профилактических мер.

«Необходимо добавить в режим дня умеренную физическую активность, ведь регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение равновесия, помогают снизить вероятность падений», — отметил доктор.

Помимо этого, указал он, важно обеспечить должное освещение в доме, особенно в коридорах и на лестницах, убрать лишние предметы с пола и использовать нескользящие ковры.

«Кроме того, пожилым людям рекомендуется обязательно проходить медицинские осмотры и заниматься умственным трудом. Чтение, кроссворды, головоломки, викторины — всё это будет поддерживать мозг в активном состоянии и поможет избежать развития деменции», — резюмировал Горячев.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», диетологи назвали единственную еду, которую стоит исключить из рациона после 60 лет.