Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

Исследователи предложили людям, которые пытаются убрать лишний жир в проблемных зонах, обратить внимание на еду, способствующую сытости и тем самым помогающую в течение дня не переедать. В списке оказался картофель.

Это «та пища, которую большинство людей избегает, пытаясь похудеть», однако анализ индекса насыщения продуктов показал удивительный результат, пишет РГ.

Блюда из вареного и запеченного картофеля отнесли к еде, способной формировать более продолжительное и стабильное чувство насыщения.

Ранее «СП» писала, что названа полезная еда, которую по ошибке убирают из рациона.

В последнее время стало трендом убирать молочные продукты. На самом деле молочка «полезна и исключать из рациона ее не стоит», отметил врач.