Сомнолог рассказал, почему люди просыпаются в одно и то же время каждую ночь

Некоторые люди сталкиваются с тем, что могут просыпаться в одно и то же время по ночам на протяжении долгого времени. Причиной может послужить привычка или проблема со здоровьем.

«Также это может быть симптомом каких-нибудь заболеваний, например, дефицита витаминов и микроэлементов. Синдрома усталости хронической, опять же, первично», — рассказала в беседе с 5-tv.ru кардиолог-сомнолог Алена Гаврилова.

Достаточно часто на пробуждение ранним утром жалуются люди, у которых депрессия, или у кого слишком много стресса в жизни.

По словам кардиолога, для начала важно выяснить причину — связано это с физическим состоянием тела или с ментальными проблемами. И в том, и в другом случае лечение будет разным.

Ранее «СП» писала, что стало известно, как справиться с эмоциональным голодом.