Названа привычка, которая в разы ускоряет старение

Длительное сидение за компьютером, даже если человек после работы идет на прогулку, приводит к преждевременному старению.

Американские ученые заявили, что риск развития сердечных заболеваний и раннего появления признаков старения повышается, если проводить за компьютером более 60 часов в неделю, пишет РГ.

Ученые отметили, что чаще всего время в положении сидя проводят миллениалы. Это люди, рожденные с начала 80-х до середины 90-х годов.

Ученые добавили, что около 20 минут умеренных упражнений в день недостаточно для того, чтобы избежать негативных последствий из-за длительного сидячего положения.

Чем больше человек сидит, тем старше он выглядит, заключили исследователи, посоветовав больше времени проводить вне компьютера или использовать стол для работы стоя, чаще гулять и хотя бы 30 минут в день практиковать кардиотренировки.

Ранее «СП» писала, что ученые сказали, как серьезно улучшить здоровье всего за 5 минут в день.