Названа польза белого хлеба

Белый хлеб полезен за счет того, что является источником растительного белка, сложных углеводов и витаминов группы В. Однако важно контролировать его количество в ежедневном рационе и не употреблять более 150 граммов в сутки.

«Польза белого хлеба заключается в том, что в нем содержатся необходимые микроэлементы, витамины группы В, сложные углеводы. Кроме того, белый хлеб является также источником растительного белка», — рассказала РИА Новости врач-эндокринолог ГБУЗ МО «Одинцовская областная больница» Кристина Подорожнюк.

По словам эндокринолога, в рационе белый хлеб рекомендуется сочетать с овощами и белковыми продуктами. Можно его также употреблять вместе с жирами, например с сыром.

«Если рассматривать с точки зрения полноценного рациона, белый хлеб должен быть у каждого человека, но только нужно контролировать количество съеденного хлеба, чтобы этот продукт не стал вдруг вредным. И примерно 150 граммов в день хлеба белого можно съедать», — отметила Подорожнюк.

Ранее «Свободная Пресса» приводила выводы шведских ученых о том, что, выпивая всего лишь 300 мл молока в день, женщины рискуют здоровьем сердца и сосудов.