Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
19 ноября 2024 05:54

Названы фрукты, которые помогают быстро уснуть

1926

С проблемой бессонницы сталкиваются очень многие россияне. Как отмечают специалисты, быстрее заснуть могут помочь не только лекарства, но и натуральные напитки и продукты.

В частности, врачи-эндокринологи советуют перед отходом ко сну выпить кружку ромашкового чая, либо настой из пассифлоры или напиток с содержанием мелиссы. Также в случае, если нет ярко выраженных аллергических реакций, рекомендуется употребление вечером теплого молока, пишет МК.

Есть и ряд продуктов, которые также помогают быстрее заснуть и проснутся утром со свежей головой. Быстро заснуть помогут киви и банан.

Ранее «СП» писала, что названо растение, которое поможет победить вирусы.

Новости дня
Цитаты
Константин Блохин

Эксперт Центра исследования проблем безопасности РАН

Константин Сивков

Военный эксперт, доктор военных наук

Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Фоторепортаж дня