Поможет похудеть: врач назвал два продукта, способные обмануть мозг

Уменьшение потребления калорий — один из основных способов снизить вес. И есть продукты, которые в этом могут помочь, так как хорошо насыщают организм.

Они работают так, что калорийность рациона будет ниже, но объем продуктов при этом не уменьшится, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.

Стремясь избавиться от жира на животе, следует обратить внимание на клетчатку.

«Она набухает и оказывает небольшое давление на стенки желудка», — отметил врач в интервью KP.RU, добавив, что за счет чего в мозг поступает сигнал о насыщении.

Второе правило — белковый продукт в приеме пищи. Кроме того, если белка не хватает в организме, то это проявляется повышенным аппетитом и тягой к сладкому.

Кстати, есть и еще одно последствие дефицита белка в рационе — в этом случае «организм буквально начинает пожирать свои мышцы». А это негативно влияет как на здоровье, так и на внешний вид.

Ранее «Свободная Пресса» писала о том, что завтрак является одним из самых важных приёмов пищи, причем выбор продуктов может повлиять на здоровье, в том числе на эндокринную систему.