Врач-геронтолог рассказал, как продлить молодость

Врач-геронтолог и кардиолог Юрий Конев рассказал, как продлить молодость.

В интервью NEWS.ru он заявил, что в этом помогут физическая активность и сбалансированное питание.

Кроме того, очень важно соблюдать режим сна, который должен быть в тёмное время суток в определенные часы.

«Желательно, чтобы сон не начинался после полуночи, — подчеркнул Конев. — Важно иметь физическую активность. Сидя за рулем автомобиля, мы ускоряем старение и везём себя в могилу. Удобно, конечно, но везем в могилу, — пояснил врач.

Геронтолог также отметил, что ни один человек не хочет стареть, но лекарств для преодоления этого пока что не придумали. По его словам, все сообщения о достижениях в этой области являются абсолютной коммерцией.

«Нам же остаётся только соблюдать общие рекомендации и вести здоровый образ жизни. Очень важно следить за калорийностью блюд и постараться сократить количество стрессовых ситуаций», — резюмировал медик.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-эндокринолог Екатерина Ян назвала продукты, которые отодвигают старость.