Названа самая эффективная диета для похудения

Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина рассказала о самой эффективной, по её мнению, диете для похудения.

В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что речь идёт о циклической диете 16/8, которая как считает специалист, является отличным методом снижения.

Диетолог при этом напомнила, что данная диета подразумевает приёмы пищи в течение восьми часов, а затем голодание на 16 часов.

«Восемь часов человек кушает, например, с 07:00 до 15:00, а дальше не ест 16 часов, — пояснила Волынкина. — Так можно делать в любом режиме. Этот метод любят диетологи, чтобы сбросить лишние килограммы. И, действительно, этот метод эффективно снижает вес».

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог, терапевт и нутрициолог Анна Цуканова предупредила об опасности разгрузочных дней.