Назван напиток, помогающий снизить давление

Регулярное употребление сока из свеклы поможет снизить давление и улучшить здоровье сердца.

Как рассказали британские ученые, выпивать нужно 250 миллилитров свекольного сока в день. Этот напиток нормализует давление, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Польза для здоровья достигается за счет содержащихся в свекле нитратов.

Тем, кто не любит этот овощ, авторы исследования советуют включать в рацион капусту, бананы, шпинат, сельдерей и клубнику, в состав которых также входят полезные микроэлементы, пишет РГ.

«Употребление цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, а также отказ от алкоголя, сладостей и соли — лучший способ контролировать гипертонию», — заключили ученые.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Дианова рекомендовала раз в неделю устраивать постный день, полностью отказываясь от продуктов животного происхождения.