Недостаток сна и высокое давление могут ускорить старение мозга

Новое исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, показало, что сочетание короткой продолжительности сна (менее шести часов) и высокого артериального давления может повышать риск когнитивных нарушений и ускоренного старения мозга.

Ученые обнаружили, что у людей с гипертонией недостаток сна связан с ухудшением исполнительных функций (планирование, принятие решений) и повышенным уровнем маркеров повреждений мозга. Однако эти эффекты не наблюдались у людей с нормальным давлением.

Исследование также показало, что высокое давление может усиливать негативное влияние недосыпания на мозг, что может объяснить противоречивые результаты предыдущих работ.

Авторы исследования подчеркивают важность нормализации сна и контроля артериального давления для сохранения когнитивного здоровья. По словам ведущего автора, доктора Мэттью Пейза, «здоровый сон и стабильное давление играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга в старости».

Ранее «Свободная Пресса» писала, что нехватка сна грозит серьезными проблемами здоровью.