Ученые выяснили, от чего спасает зеленый чай

Исследования, проведенные в Японии, подтвердили, что регулярное употребление зеленого чая может быть полезным не только для тела, но и для мозга.

Ученые проанализировали данные почти 9 тысяч взрослых людей и выявили, что у тех, кто пьет зеленый чай чаще, наблюдаются меньшие повреждения белого вещества мозга, что связано с профилактикой деменции. Однако такие эффекты не обнаружены у людей с депрессией или генетической предрасположенностью к этому заболеванию.

Зеленый чай богат антиоксидантами и катехинами, которые помогают снижать воспаление и бороться со стрессом. Эти свойства объясняют его влияние на здоровье мозга.

Врачи, однако, предупреждают: не стоит злоупотреблять зеленым чаем — более 3−4 чашек в день могут вызвать бессонницу или проблемы с желудком.

Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что не всем можно пить зеленый чай.