Ученые выяснили, приводит ли ожирение к ранней смерти

Ученые из США и Великобритании выяснили, что кардиореспираторная выносливость может снизить риск ранней смерти, связанный с ожирением.

Новое исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало, что физически подготовленные люди с ожирением имеют риск смертности, сравнимый с людьми нормального веса при аналогичной физической форме. Более того, такие люди живут дольше, чем те, у кого нормальный вес, но низкая физическая активность.

Кардиореспираторная выносливость отражает способность сердца, легких и сосудов эффективно доставлять кислород во время физической нагрузки и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ 20 исследований с участием 398 716 человек выявил, что физическая активность важнее массы тела для снижения риска смертности.

Ученые считают, что акцент следует сместить с похудения на регулярные упражнения, так как «йо-йо диеты» могут быть столь же вредны, как и само ожирение. Повышение аэробной выносливости помогает предотвратить негативные последствия ожирения.

Ранее итальянские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что здоровая пища теряет полезные свойства при хроническом стрессе.