Ученые назвали напиток, который может помочь похудеть

Газированная вода может способствовать похудению благодаря влиянию на уровень глюкозы в крови. Согласно отчету, опубликованному в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, углекислый газ (CO₂) в напитке усиливает переработку и усвоение глюкозы красными кровяными тельцами, что запускает процесс гликолиза — расщепления глюкозы для получения энергии.

Этот процесс, по словам автора исследования Акиры Такахаши, напоминает механизм, наблюдаемый при гемодиализе, когда уровень сахара в крови также снижается.

Однако эксперты подчеркивают, что влияние газированной воды на похудение минимально и не может быть самостоятельной стратегией. Употребление газированной воды может вызывать побочные эффекты, такие как вздутие живота, поэтому важно соблюдать умеренность.

Для устойчивого результата специалисты рекомендуют рассматривать газированную воду как дополнение к сбалансированному питанию и физической активности.

Ранее сообщалось, что всего два подслащенных напитка в день (сладкая газировка или пакетированные фруктовые соки) могут сократить вашу жизнь на 24 минуты.