Врач назвала лучший способ подавить высокий аппетит с пользой для здоровья

Известный врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала лучший способ подавить высокий аппетит с пользой для здоровья.

В своем Telegram-канале она в частности, заявила, что гормон голода — грелин — уничтожается при высокой нагрузке.

«Интенсивные упражнения подавляют аппетит не хуже, чем инъекции для похудения, — написала медик. — Замечали, что иногда после небольшой пробежки очень хочется есть, а интенсивная тренировка в зале, наоборот, напрочь отбивает аппетит».

По словам Павловой, объём физической нагрузки напрямую влияет на желание покушать после тренировки.

«Чем интенсивнее тренировка, тем меньше аппетит. Особенно это заметно у женщин, так как у них изначально более высокий уровень гормона грелина», — пояснила специалист.

Однако, заметила она, «упахиваться до полуобморочного состояния» не стоит, так как чрезмерно интенсивные тренировки опасны. В этой связи эндокринолог рекомендует следить за реакцией организма.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Павлова назван «лёгкий» напиток, запускающий рак кишечника.