Россиян предупредили о вреде бесснежной зимы для здоровья

Бесснежная зима опасна для здоровья россиян.

Об этом в интервью изданию NEWS.ru заявила терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен. По словам специалиста, комфортная с точки зрения метеорологов погода, которая сейчас наблюдается на большей части нашей страны чревата появлением депрессии, апатии и сонливости.

«Дело в том, что снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света, что положительно влияет на выработку серотонина — „гормона счастья“, а также снижает уровень мелатонина, избыток которого может вызывать сонливость и апатию, — пояснила специалист. — Кроме того, это может способствовать появлению сезонной депрессии, особенно у людей, которые склонны к депрессивным состояниям».

В этой связи Тен напомнила, что при дефиците света наблюдаются ухудшение настроения и повышение уровня тревожности, нарушение сна, сопровождающееся усталостью и раздражительностью, а также снижение энергии и мотивации.

Бесснежная зима, добавила она, лишает людей привычных видов спорта, что снижает уровень физической активности, который также напрямую связан с психоэмоциональным благополучием, отметила Тен.

Чтобы справиться с депрессией на фоне бесснежной зимы, доктор советует заняться светотерапией, творчеством, увеличить физическую активность, а также обратиться к психологу.

«Отсутствие снега может вызвать чувство дискомфорта и „неполноценности“ зимы. Также бесснежная зима напоминает об изменении климата. Это может усиливать тревожность у людей, чувствительных к проблемам окружающей среды», — резюмировала врач-терапевт.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Тен предупредила о смертельной опасности невылеченной изжоги.