Учёные выяснили, в какое время суток лучше всего пить кофе для долголетия

Группа американских учёных в ходе специальных исследований выяснила, в какое время суток лучше всего пить кофе, чтобы он принёс больше пользы для здоровья и продлил жизнь.

Согласно полученным данным, употребление этого напитка утром снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин, передаёт «Мойка78» со ссылкой на издание European Heart Journal.

При этом вечернее потребление кофе, предупредили специалисты, может нейтрализовать его пользу из-за нарушения сна.

Отмечается, что исследователи проанализировали анкеты 40 725 человек, которые указывали время, тип и количество потребляемого кофе.

В результате было установлено, что утреннее употребление напитка наиболее полезно, тогда как вечерняя чашка кофе может нарушать циркадные ритмы, ухудшать сон и общее состояние здоровья.

«Кофе оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, что полезно днём, однако вредно перед сном», — резюмировали американские учёные.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко предупредила об опасности кофе с сахаром.