Россиянам назвали самое неудачное время для употребления кофе

Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов назвал самое неудачное время для употребления кофе.

В интервью РИАМО он, в частности, предупредил, что утром уровень кортизола обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения кофе может быть не столь эффективен.

«Естественный уровень бодрости, связанный с гормоном кортизолом, имеет значение, — пояснил специалист. — Утром его уровень обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения пить кофе может быть не столь эффективно. Лучше всего подождать 1−2 часа, когда уровень кортизола начнёт снижаться».

По его словам, время, в которое пьётся кофе, играет ключевую роль в его воздействии на организм.

«Кофеин стимулирует центральную нервную систему, помогая временно чувствовать себя бодрым. Однако, если вы пьёте кофе слишком поздно вечером, это может нарушить ваш сон, а на следующий день вы почувствуете усталость и снижение продуктивности», — резюмировал Белоусов.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», группа американских учёных в ходе специальных исследований выяснила, в какое время суток лучше всего пить кофе, чтобы он принёс больше пользы для здоровья и продлил жизнь.