Выяснилась причина сонливости после еды

Как оказалось, сонливость после еды может быть признаком преддиабета.

«Сонливость после приема пищи — распространенное явление, имеющее несколько причин. Их понимание поможет контролировать свое состояние и оставаться бодрыми в течение дня», — уточнила врач-терапевт Наталья Леонтьева в разговоре с агентством RuNews24.Ru.

Она добавила, что после еды большая часть крови приливает к органам пищеварения для переваривания пищи. В итоге это может привести к уменьшению мозгового кровообращения, что вызывает чувство усталости и сонливости.

Помимо этого пищеварение стимулирует выработку гормонов — серотонин и мелатонин. Они оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, вызывая сонливость.

«После приема пищи, особенно богатой углеводами, уровень глюкозы в крови резко снижается, а затем так же резко повышается. Такое изменение уровня глюкозы может вызвать ощущение усталости и сонливости», — указала Леонтьева. При этом для жирной и тяжелой пищи нужно больше энергии для переваривания, что также может стать причиной сонливости. «Кроме того, у людей с инсулинорезистентностью или преддиабетом после еды может произойти более выраженный выброс инсулина, что приводит к резкому снижению уровня глюкозы и, как следствию, к сонливости», — сообщила врач.

Влияет на сонливость и низкий уровень железа.

Ранее «Свободная Пресса» писала слова врача, объясняющие тягу к мучному.