Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Врач рассказал, какая зелень необходима пожилым людям

1383
Врач рассказал, какая зелень необходима пожилым людям
Фото: Global Look Press

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал петрушку самой полезной зеленью. По его словам, эта зелень необходима пожилым людям. Об этом специалист рассказал в беседе с «М24».

По словам эксперта, вся зелень богата клетчаткой, которая благотворно влияет на микробиоту кишечника, улучшая пищеварение и снижая уровень холестерина. Однако, именно петрушка выделяется своими полезными свойствами за счет высокого содержания витамина С и К. Первый играет важную роль в биохимических процессах и поддержании иммунитета, а второй улучшает текучесть крови, участвует в синтезе клеток крови и их обновлении, что особенно важно для пожилых людей.

Арзамасцев рекомендует употреблять от 15 до 40 граммов зелени в день для поддержания здоровья. Однако при индивидуальной непереносимости или аллергии употребление зелени противопоказано. Также следует избегать ее употребления во время обострения заболеваний ЖКТ, сообщает Радио «Комсомольская правда».

Новости дня
Цитаты
Андрей Суздальцев

Заместитель декана факультета Мировой экономики и мировой политики НИУ ВШЭ

Максим Шевченко

Журналист, общественный деятель

Фоторепортаж дня