Врач рассказала, как распознать хроническую усталость

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как распознать хроническую усталость.

В интервью «Москве 24» она заявила, что одним из её главных признаков является невозможность восстановить силы за выходные.

«Человек не может почувствовать прежнюю бодрость после привычного отдыха и в понедельник вновь чувствует себя таким же разбитым, как и в пятницу», — отметила она.

Кроме того, состояние хронической усталости, добавила Чернышова, выражается в снижении работоспособности и эмоционального фона без очевидных причин.

«Тогда как при ощущении обычной усталости человек понимает, откуда она взялась: сдал экзамен, активно поработал на огороде, подготовил большой пакет документов, провел сложные переговоры и так далее», — пояснила медик.

По её словам, эффективнее всего справиться с синдромом хронической усталости помогает санаторно-курортное лечение.

«Нужно поехать не просто на море, а именно в медицинское лечебное учреждение, где проведут комплексные процедуры. Также людям с синдромом очень важно ежедневно гулять, в идеале — перед сном», — резюмировала Чернышова.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее руководитель клиники диетологии и нутритивной поддержки Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, врач-эндокринолог Екатерина Иванникова назвала признак хронической усталости.