Названо неожиданное последствие плохого сна

Врач-невролог Владимир Мартынов заявил, что сон в течение менее пяти часов в сутки может привести к развитию тяжелых заболеваний, в том числе, диабета.

«Это сильнейший стресс для организма. Повышается уровень кортизола, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет. В мозге ухудшается способность к запоминанию и концентрации, падает скорость реакции — и в какой-то момент человек становится менее эффективным, чем если бы просто выспался», — заявил он в интервью РИА Новости.

Мартынов говорит, что плохой сон способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии, ожирения.

Ранее «СП» сообщала о том, что врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как распознать хроническую усталость.