Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Озвучены продукты, которые растворяют яды в кишечнике

2848
Озвучены продукты, которые растворяют яды в кишечнике
Фото: Global Look Press

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что если кишечник плохо работает, то это плохо сказывается как на внешности человека (преждевременное старение), так и на его внутреннем состоянии. Такой «застой» отравляет организм, повышая риск развития рака.

«Порядка 500−600 граммов овощей и зелени должны быть в рационе ежедневно», — цитирует врача РГ.

Помимо включения в рацион клетчатки, важно пить чистую воду и больше двигаться.

«Когда мы двигаемся, у нас меняется внутрибрюшное давление и происходит некий такой массаж внутренних органов. Перистальтика в результате улучшается. Также необходимо разобраться со стрессами», — подчеркнула гастроэнтеролог.

Диляра Лебедева также назвала три продукта, сочетание которых поможет запустить работу кишечника. Это свекла, чернослив и сметана.

«Можно приготовить салат. Причем свеклу по желанию используйте как в свежем, так и в вареном виде. При лишнем весе — лучше в сыром», — уточнила специалист.

Ранее «СП» сообщала о том, что врач рассказал о наиболее частых первых симптомах рака почки.

Новости дня
Цитаты
Игорь Шишкин

Заместитель директора Института стран СНГ

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Анастасия Удальцова

Политик, общественный деятель, депутат ГД РФ

СП-Видео