Диетолог призвал отказаться в жару от популярного в России напитка

В летний зной организм теряет влагу и электролиты, а восполнять их лучше всего с помощью обычной питьевой воды.

Об этом в интервью «Аргументы и Факты» заявил врач-диетолог Антон Поляков. При этом он признал, что лучше утоляет жажду газированная вода, но от неё в жаркую погоду лучше отказаться.

«Газированная вода лучше утоляет жажду, но она может раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, если там есть воспалительные процессы, если там есть какие-то патологические истории, типа гастритов, язв и так далее, то это может дать нехорошее осложнение, — предупредил специалист. — Поэтому лучше, конечно, брать обычную водичку».

Для поддержания водно-солевого баланса в жару диетолог советует добавлять в свой питьевой рацион около 200−300 мл минеральной воды в день.

Кроме того, добавил Поляков, температура воды тоже имеет значение.

По его словам, холодная вода в районе 4−5 градусов считается самым хорошо усвояемым нашим организмом вариантом.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-эксперт Екатерина Кашух рассказала, какие напитки нельзя пить в жару.