Вскрылись основные причины детского ожирения

Выяснились главные причины детского ожирения, среди которых медики выделяют малоподвижный образ жизни, избыточное потребление сахара, систематический недосып и нарушения пищевого поведения.

«Каждый пятый ребёнок в России имеет избыточный вес. Основные причины — малоподвижный образ жизни, переизбыток сахара в рационе и хронический недосып и нарушения пищевого поведения», — рассказала РИА Новости нутрициолог, заместитель руководителя Ассоциации Профессионалов социального питания и оздоровления населения Алла Порхун.

Она добавила, что вместо рекомендованных ВОЗ двух подвижных часов дети нынче подвержены хронической гиподинамии, двигаясь менее часа. Также нынешние несовершеннолетние склонны к избыточному потреблению скрытого сахара.

Кстати, по словам Порхун, причинами детского ожирения также могут стать гормональный дисбаланс, нехватка воды в рационе, неофибия и психосоматические проявления. «Неофобия у детей — отказ от новой пищи, предпочтение ограниченного рациона, часто в виде пюре, мешает формированию здоровых пищевых привычек… Проблемы с кожей и волосами, связанные с лишним весом и гормональным сбоем, дополнительно ухудшают психологическое состояние подростков», — объяснила она.

Врач указала, что ожирение у детей опасно риском развития многих болезней. Так, в четыре раза повышает риск развития диабета 2 типа, имеется угроза сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений опорно-двигательного аппарата.

Чтобы решить проблему, отметила нутрициолог, нужно формировать устойчивые здоровые привычки. «Сбалансированное питание, включающее суперфуды, разумный режим и регулярная физическая активность создают среду, в которой здоровый выбор становится для ребёнка естественным и желанным. Такой подход — единственно эффективный путь вырастить поколение, защищённое от метаболических нарушений и связанных с ними заболеваний», — подытожила Алла Порхун.