«Питание для похудения стоит дешевле питания для набора веса...»
Михаил Гинзбург
Невролог предупредила о риске восьми опасных заболеваний из-за недостатка сна
Сон менее семи часов в сутки увеличивает риск развития сразу восьми опасных заболеваний.
Об этом в интервью изданию Terra, выдержки из которого приводит NEWS.ru, предупредила врач-невролог Джанаина Азеведу Сантос Пачеко.
По её словам, недостаток сна может привести к инфаркту, инсульту, гипертонии, ожирению, деменции, сахарному диабету, депрессии и тревожному расстройству.
Кроме того, хронический недосып, добавила медик, ухудшает концентрацию внимания, память и работы иммунной системы.
«Помимо этого из-за замедленной реакции и сонливости повышается риск ДТП и несчастных случаев», — резюмировала Пачеко, призвав ложиться спать в одно время, следить за темнотой в спальне и не пользоваться гаджетами по вечерам.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», лектор Общества «Знание», кандидат медицинских наук, доцент, врач-гигиенист Виктория Симонова объяснила, как легко победить недосып.
- Взрывы прозвучали в Харькове
- Боевой потенциал четырех бригад ВСУ под Сумами практически сведен на нет
- Трамп анонсировал «Большой день»
- Как изменилась осенняя погода за 50 лет, рассказал климатолог
- Пожар охватил семиэтажное здание в туристическом районе
- Трамп обратился к Зеленскому: откажись от Крыма и вступления в НАТО
- Мужчина взлетел над Томском на воздушном шаре и был наказан
- В РФ готовят меры поддержки спроса на жилье
- Озвучен самый выгодный срок вклада в новых реалиях
- Украина будет производить оружие для Европы
О Зангезурском коридоре
«О своих прозападных позициях заявляют Азербайджан и Армения, преследуя при этом собственные не только экономические интересы с намерениями «вырваться из объятий России». Не исключено, что Баку и Ереван готовят соглашение в формате альянса с Турцией…»
О поставках оружия Украине
«Азербайджан в достаточно количестве оружие не производит, поэтому продавать, скорей всего, будет то оружие, которое было поставлено Баку со стороны России, или же западное, которым азербайджанцев снабжали турки…»
Об ожирении и правильном питании
«Кто-то мне говорит, что он не может похудеть, так как питание стоит дорого, а у него столько денег нет. Нет, питание для похудения стоит дешевле питания для набора веса. Да, торт, шоколад, шашлык — дорого. Но кисломолочные продукты, творог, крупы, бобовые, хлеб, овощи, причем сезонные — это недорого…»
