Невролог предупредила о риске восьми опасных заболеваний из-за недостатка сна

Сон менее семи часов в сутки увеличивает риск развития сразу восьми опасных заболеваний.

Об этом в интервью изданию Terra, выдержки из которого приводит NEWS.ru, предупредила врач-невролог Джанаина Азеведу Сантос Пачеко.

По её словам, недостаток сна может привести к инфаркту, инсульту, гипертонии, ожирению, деменции, сахарному диабету, депрессии и тревожному расстройству.

Кроме того, хронический недосып, добавила медик, ухудшает концентрацию внимания, память и работы иммунной системы.

«Помимо этого из-за замедленной реакции и сонливости повышается риск ДТП и несчастных случаев», — резюмировала Пачеко, призвав ложиться спать в одно время, следить за темнотой в спальне и не пользоваться гаджетами по вечерам.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», лектор Общества «Знание», кандидат медицинских наук, доцент, врач-гигиенист Виктория Симонова объяснила, как легко победить недосып.