Физиотерапевт объяснила, почему нельзя скрещивать ноги во время полета

Физиотерапевт Бетани Томлинсон объяснила, почему никогда не стоит скрещивать ноги во время полета в самолете.

Как пишет Daily Mail, эксперт предупреждает, что такая поза нарушает циркуляцию крови и повышает риск развития тромбоза глубоких вен. Это состояние особенно опасно, так как в венах могут образовываться сгустки крови, которые в худшем случае способны привести к эмболии легочной артерии.

Она также советует отказаться от скрещивания ног и выбрать более нейтральные позы.

«Если под сиденьем есть подставка для ног, используйте ее — так ноги будут слегка приподняты, что улучшает кровоток», — отметила Томлинсон.

По ее мнению, важно расслаблять плечи и опираться на спинку кресла, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.

Особое внимание стоит уделить длительным перелетам. Бетани подчеркивает, что пассажирам необходимо двигаться каждые два часа: вставать, прогуливаться по салону, а также выполнять простые упражнения прямо в кресле. Среди них — круговые движения плечами, легкая растяжка шеи и «обнимания коленей», которые помогают сохранить подвижность суставов и стимулировать кровообращение.

Она также добавила, что даже короткий перелет может стать испытанием для организма, если не соблюдать эти правила.

Ранее «СП» сообщала о том, что врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева назвала незаменимый продукт для сердца и сосудов.

---

Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении, — в теме «Свободной Прессы»