Названо побочное действие популярного кофейного напитка

Популярный сейчас кофейный напиток с протеином может иметь неприятные последствия.

Об этом в интервью изданию Daily Mail, выдержки из которого приводит NEWS.ru, заявил эксперт по фитнесу Адам Кларк. По его словам, несмотря на рекламу как средства для похудения, данный коктейль, наоборот, может спровоцировать увеличение веса.

При этом он напомнил, что в чашку с кофе многие так называемые специалисты рекомендуют добавлять порцию протеинового порошка, после чего полученную смесь переливают в стакан со льдом.

«Их цель — получить коктейль, который будет способствовать насыщению организма белком и якобы поможет быстрее похудеть», — рассказал Кларк.

Однако, предупредил он, употребление белка может наоборот способствовать набору веса. Количество белка, необходимое человеку в день, добавил эксперт по фитнесу, зависит от его массы тела и уровня физической активности. В среднем оно составляет от 10−35% от общего объёма потребляемой пищи.

В этой связи Кларк советует восполнять потребность в белке с помощью обычных продуктов, таких как мясо, яйца, рыба и бобовые, особенно людям, которые не занимаются спортом профессионально.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», диетолог Татьяна Селезнева заявила, что сами по себе кофейные напитки не являются вредными, важное значение здесь имеет количество выпитого кофе и время его употребления.