Блокируют рак: Врач назвала три простых продукта для здоровья

Эндокринолог Екатерина Янг считает, что есть три продукта, которые должны быть на тарелке, если есть цель похудеть и оздоровить организм.

По ее словам, активирует детоксикацию в печени — брокколи. Очищение — далеко не единственный эффект. Кроме того, продукт, ни раз показавший в исследованиях свой потенциал против рака, помогает сжигать липиды и не допустить воспаления.

«Воспаление — также главная причина набора веса. Также входящий в состав брокколи хром помогает стабилизации инсулина и повышению чувствительности к нему», — объяснила врач.

Морковь — второй важный продукт. Она содержит фенольные соединения, которые защищают от опасного окислительного стресса.

Чтобы лучше спать, поддерживать хорошую форму и восстанавливаться, врач посоветовала обратить внимание на блюда из тыквы, пишет РГ.

«Триптофан является основой для синтеза гормона сна мелатонина. А низкий гликемический индекс продукта поможет триптофану добраться до мозга и улучшить сон», — заключила Екатерина Янг.

Ранее «Свободная Пресса» сообщала о том, что стало известно, какую пользу организму несет облепиха.