Ученые указали на опасность нерегулярного сна

Как оказалось, нерегулярный сон увеличивает риск осложнений у пациентов с сердечной недостаточностью. Это удалось выяснить в ходе исследования Оклендского университета здравоохранения и наук.

«Важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время для поддержания общего здоровья. Наше исследование показывает, что постоянство режима сна может быть особенно важно для взрослых с сердечной недостаточность», — рассказал ведущий автор исследования, доктор философии, доцент лаборатории сна, хронобиологии и здоровья Школы сестринского дела Университета штата Огайо Брук Шафер.

Как пишет журнал Science Daily, пациенты с даже умеренной нерегулярностью сна в два раза чаще сталкиваются с серьезными осложнениями в течение полугода. Проявляться это может в виде повторных госпитализаций или смерти.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина отметила, что на продолжительность жизни человека влияют не только его генетический код и привычки, но и продукты, которые он ест.