Нутрициолог назвала лучшие продукты для профилактики онкологии

Правильное питание играет ключевую роль в профилактике онкологических заболеваний.

Врач-нутрициолог Марина Шкилева в интервью изданию «ФедералПресс» рассказала, какие продукты помогают укрепить организм и снизить риски образования злокачественный образований.

«В профилактике онкологии большое значение имеет ежедневный рацион. Существует ряд продуктов, которые помогают замедлить развитие патологических процессов и укрепить иммунитет», — сказала Марина Шкилева.

В первую очередь, по её словам, необходимо обратить внимание на гранатовый сок, который богат антиоксидантами и помогает нейтрализовать свободные радикалы.

«Среди полезных для профилактики рака продуктов также куркума, её можно добавлять в качестве специи в блюда, выпечку и напитки», — подчеркнул Шкилева.

Кроме того, добавила она, в рационе должны быть продукты, богатые селеном: бразильские орехи, яйца, печень, треска и семена подсолнечника.

«Не менее важны помидоры, содержащие ликопин, который обладает сильными антиоксидантными свойствами и способен замедлять или даже останавливать рост раковых клеток», — подчеркнула нутрициолог.

Также она рекомендует зелёный чай, чеснок и лук, а также продукты, богатые кверцетином.

«Речь идёт о каперсах, какао и остром перце. Они способствуют укреплению защитных механизмов организма и улучшают состояние клеток», — резюмировала Шкилева.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», учёные назвали продукты, содержащие вещество с мощным противораковым действием.

---