Один из самых распространенных мифов состоит в том, что всем без исключения надо пить 2 литра воды в день
Уровень сахара в крови поднимают не только очевидные сладости
Опасность в том, что эти симптомы редко сразу связывают с нарушением углеводного обмена и долго списывают на стресс, возраст или переутомление
Врач-нутрициолог Елена Желянина предупредила о потенциальной опасности растворимого кофе
Врач-нутрициолог Дарья Савельева назвала самый эффективный способ похудеть
Врач-нутрициолог и фитнес-тренер Дарья Савельева объяснила, о чём сигнализирует постоянное чувство голода
Врач-нутрициолог Наталья Чаевская назвала лучшие напитки для борьбы с тревожностью
Миф о том, что есть после 18:00 вредно всем без исключения, давно уже устарел
Сегодня одна из главных ловушек питания — маскировка быстрых углеводов под здоровую пищу
Хороший ужин на ночь — это не отказ от еды, а спокойная, понятная для организма пища
Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан рассказал, что обязательно надо кушать весной
В предпенсионном и пенсионном возрасте питание должно поддерживать сердце, сосуды и обмен веществ
Контроль потребления соли — тема, которую многие недооценивают
Важный шаг — уменьшить долю готовых и ультраобработанных продуктов, полуфабрикатов, поскольку количество соли в них невозможно проконтролировать
После 50−55 лет нужно особенно заботиться о защите организма от болезней сердца, диабета второго типа, гипертонии, остеопороза и хронических воспалений
