Озвучен простой путь снижения хронической боли без лекарств

Полезное питание может быть не менее важным для облегчения хронической боли, чем снижение веса.

Как сообщает European Journal of Nutrition, в течение трех месяцев участники исследования корректировали рацион в соответствии с национальными диетическими рекомендациями: увеличивали количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, одновременно сокращая потребление алкоголя и калорийной «лишней еды».

Результаты показали: качество питания улучшилось на 22 процента, а уровень хронической боли снизился почти вдвое — с 50 до 24 процентов.

При этом уменьшение выраженности боли было связано именно с изменением рациона, а не только с потерей веса, которая в среднем составила около 7 килограммов.

Ученые отмечают, что хроническая мышечно-скелетная боль является одной из самых распространенных и изнуряющих проблем в мире.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская назвала идеальный перекус школьника.