Врач-терапевт назвала ягоду, замедляющую старение

Руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковье Зарема Тен назвала ягоду, замедляющую старение.

В Интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» она заявила, что речь идёт о ежевике, которая за счёт обилия антоцианов замедляет когнитивное старение.

Кроме того, эта ягода улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также помогает контролировать уровень сахара в крови.

«Многие знают, что ягоды полезны, но ежевика выделяется на общем фоне своими целебными эффектами, подтвержденными исследованиями, — подчеркнула Тен. — В первую очередь это защита мозга и когнитивного здоровья. Это одна из самых впечатляющих „суперспособностей“ ежевики».

Витамин C в составе этой ягоды, добавила она, улучшает иммунитет и синтезирует коллаген, витамин K нормализует свертываемость крови, а витамин A улучшает зрение и состояние кожи. Витамины группы B поддерживают нервную систему и энергообмен.

«Кроме того, высокое содержание клетчатки в ягоде нормализует пищеварение, служит пищей для полезных кишечных бактерий (является пребиотиком) и помогает бороться с запорами», — резюмировала врач-терапевт.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Тен назвала популярную в России ягоду, которая противопоказана при обостренном гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка, панкреатите и аллергии.