
Врач-нейрофизиолог Райбел Викс назвала продукты, употребление которых на ужин приводит к ночным кошмарам.
В интервью изданию 20minutos, выдержки из которого приводит NEWS.ru, речь идёт о шоколаде, картофеле фри, макаронах, сыре и красном мясе.
«Все перечисленные продукты содержат стимуляторы, вызывающие интенсивные сны. Кроме того, вечером не стоит употреблять алкоголь и напитки с кофеином», — резюмировала врач, посоветовав добавить в вечерний рацион питания фрукты, овощи и травяные чаи.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач УЗД Олеся Ступак предупредила, что любимый многими россиянами какао может вызывать бессонницу.