Россиянам рассказали о пользе одной из самых популярных осенних ягод

Врач-диетолог Ольги Рединой рассказала об одной из самых популярных осенних ягод — облепихе.

В интервью «Вечерней Москве» она заявила, что она укрепляет иммунитет в сезон вирусов и простуд, защищает от заражения, а также обладает другими полезным свойствами этой ягоды.

«Облепиха богата магнием, кальцием, калием, железом, аминокислотами, каротиноидами и флавоноидами, — отметила медик. — В этой ягоде содержится огромное количество витаминов: А, В3, В6, В9 и С. Она оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие».

Кроме того, добавила редина, облепиха способствует выработке коллагена и серотонина. При этом, по словам врача, ягода особенно полезна женщинам после 50 лет для поддержания молодости кожи, укрепления волос и ногтей.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее учёные назвали самую полезную ягоду для мозга.

---