Названы напитки, которые разрушают зубную эмаль и ведут к набору веса

Привычка запивать еду соками, сладкими напитками и сладкой газировкой может нанести вред организму.

Как рассказал врач-диетолог, нутрициолог Надежда Литвинова-Гразион, соки и газировки создают риск нарушения пищеварения, так как в них присутствуют кислоты, которые раздражают слизистую желудка, особенно в сочетании с пищей.

Кроме того, такие напитки содержат много простых сахаров, позволяющих им быстро всасываться и вызывать резкий подъем сахара, что усиливает нагрузку на поджелудочную железу.

«У людей с нарушением толерантности к глюкозе либо диабетом такой подход особенно неблагоприятен», — подчеркнула Литвинова-Гразион.

Помимо этого, сладкие напитки — это те же калории, которые дают энергию, однако почти не обладают пищевой ценностью. Они, как правило, не учитываются, но в дальнейшем ведут к профициту суточного калоража и набору лишнего веса, пишет «Газета.ру».

Также сладкие напитки негативно влияют на здоровье зубов: в частности, разрушают зубную эмаль.

Ранее ученые доказали, что экстракт листьев бергамота способен восстанавливать метаболический баланс и защищать печень при ожирении.