Озвучена самая полезная диета для женщин

Регулярное соблюдение принципов средиземноморской диеты может почти полностью защитить женщин от эндометриоза — болезненного воспалительного заболевания, часто приводящего к бесплодию.

В эксперименте участвовали более 300 женщин, часть из которых страдала эндометриозом. Анализ показал: женщины, чаще включавшие в рацион овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыбу и оливковое масло, имели на 94−95 процентов меньший риск болезни, чем те, кто ел больше мяса и насыщенных жиров.

Ученые объясняют эффект противовоспалительными свойствами диеты и высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки в продуктах. По их мнению, такие пищевые привычки могут не только снижать вероятность эндометриоза, но и облегчать его симптомы, улучшая качество жизни женщин, пишет «Лента.ру».

Ранее «СП» сообщала о том, что выяснились причины неэффективности физических тренировок для сброса веса.

---

Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении, — в теме «Свободной Прессы».