Стало известно, как пережить уменьшение светового дня

Осенний период, когда световой день неумолимо сокращается, тяжел для человеческого организма. Что делать, подсказали в Роспотребнадзоре.

«Световой день влияет на наш биоритм, поэтому важно придерживаться регулярного режима сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Это поможет организму адаптироваться к изменениям и улучшит качество сна», — цитирует РИА Новости советы ведомства.

Кроме того, в Роспотребнадзоре советуют использовать яркие лампы в помещениях, подольше гулять на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями.

Ранее «СП» сообщала о том, что немецкие исследователи-неврологи совершили важное открытие в области диагностики опасного заболевания.