Названо допустимое количество хурмы в день

Диетолог Татьяна Селезнева рассказала, что без вреда для здоровья можно съедать до 300 грамм хурмы в день. Отмечается, что она полезна для сердечно-сосудистой системы, пищеварения, иммунитета и кожи благодаря содержанию витамина C, бета-каротина и магния.

Однако употреблять хурму не рекомендуют при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, отметила специалист в беседе с aif.ru.

Рассказала Селезнева и о том, что дневная норма в 200−300 грамм распространяется не только на хурму, но и на другие фрукты. Также она напомнила, что во фруктах и некоторых овощах присутствует сахар.

Ранее «СП» сообщала о том, что рацион питания в зимнее время года должен быть сбалансированным, обеспечивать поступление достаточного количества белков, углеводов, жиров и витаминов. Об этом заявил диетолог Хайдерь Шарафетдинов.

---

Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении, — в теме «Свободной Прессы».