Нарколог рассказала, чем заменить алкоголь на праздничном столе — без похмелья и в радость

Нарколог Кузбасса призвала встретить Новый год без алкоголя. Заведующая стационаром № 1 Кузбасского клинического наркологического диспансера Наталья Лизунова подчеркнула, что трезвый праздник укрепляет иммунитет, оставляет яркие воспоминания, экономит деньги и служит примером для окружающих. Ее советы опубликовало Министерство здравоохранения региона.

Чтобы не поддаться соблазну, врач советует заранее сообщить близким о своём решении, приготовить необычные безалкогольные коктейли и держать бокал в руках, чтобы никто не предлагал «долить». Полезно уметь вежливо, но твёрдо сказать «нет», разнообразить меню не хуже, чем напитки, и заменить монотонное застолье активными играми, конкурсами или совместным творчеством.

Самый весомый аргумент — бодрое утро 1 января: прогулки на свежем воздухе, каток или весёлые санные забавы. По словам Лизуновой, настоящее волшебство праздника — в искренних улыбках, тёплом общении и неподдельной радости. С таким подходом праздник станет и безопаснее, и душевнее.

Ранее врач назвал 5 новогодних блюд, которые могут привести к отравлению.