Россиянам рассказали о последствиях голодовок после Нового года

После новогодних праздников многие россияне замечают у себя увеличение веса, от чего некоторые пытаются избавиться радикально — устроив себе голодовку, но такое решение проблемы может навредить организму.

«В такой ситуации в первую очередь замедляется обмен веществ. Голод воспринимается организмом как сигнал о неблагоприятных условиях, поэтому он старается сократить энергозатраты. Поскольку метаболизм напрямую связан с расходом энергии, его снижение существенно усложняет дальнейшее похудение», — сообщила врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина.

Она объяснила, что голодание вгоняет организм в стресс. В первые дни голодания тело расходует накопившийся гликоген из печени и мышц, а после — воду, из-за чего кажется, что набранные килограммы уходят. Хайкина предупредила, что такой результат носит временный характер. Далее организм перестроится под изменения в питании и начнет экономить энергию, пишет «Газета.ру».

Врач отметила, что голодовка вызывает утрату мышечных тканей. В условиях дефицита, по ее словам, организм начнет использовать резервы, и мышцы станут первой «жертвой» голодовки, когда жировая ткань останется и будет накапливаться. Также радикальные ограничения могут привести к гормональным сбоям.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава РФ Олег Морунов рассказал, как восстановиться после новогоднего застолья.